06.12.2016
Wypełniamy wolny czas
Wielu ludzi twierdzi, że wbrew pozorom na emeryturze ma o wiele mniej wolnego czasu, niż przed przejściem na nią, ale raczej są oni w mniejszości. Zdecydowanie większa grupa emerytów narzeka raczej na nadmiar wolnego czasu, by nie powiedzieć dosadniej, że po prostu nudzi się.
Czasami można zaryzykować twierdzenie, że spora grupa emerytów mogłaby stawać w zawodach ze swoimi małymi wnukami – kto potrafi się lepiej nudzić (obawiam się, że wnuki są na z góry przegranej pozycji).
Gdy plany się sypią, a nam się nic nie chce
Na ogół jeszcze przed przejściem na emeryturę, mamy na nią ogromne plany. Ale gdy nadchodzi wymarzony dzień, jesteśmy na tyle zmęczeni pracą, problemami, że nie podejmujemy się ich od razu tylko chcemy odpocząć (niestety często zbyt biernie). Plany coraz bardziej się oddalają, nam wydaja się coraz bardziej nierealne, a my zastanawiamy się po co nam właściwie by było podjęcie się jakiejś aktywności. Tylko, że jednocześnie przestają nas interesować inne sprawy, a my najchętniej siadamy w fotelu i patrzymy bezmyślnie w przestrzeń.
Nie dopuśćmy do takiej sytuacji!!!
Jak zagospodarować swój czas
Tak naprawdę wszystko zależy od nas i naszego podejścia do życia. Poniżej kilka wskazówek, które pomogą nam efektywnie a zarazem atrakcyjnie zagospodarować Twój dzień.
Gdy plany się sypią, a nam się nic nie chce
Na ogół jeszcze przed przejściem na emeryturę, mamy na nią ogromne plany. Ale gdy nadchodzi wymarzony dzień, jesteśmy na tyle zmęczeni pracą, problemami, że nie podejmujemy się ich od razu tylko chcemy odpocząć (niestety często zbyt biernie). Plany coraz bardziej się oddalają, nam wydaja się coraz bardziej nierealne, a my zastanawiamy się po co nam właściwie by było podjęcie się jakiejś aktywności. Tylko, że jednocześnie przestają nas interesować inne sprawy, a my najchętniej siadamy w fotelu i patrzymy bezmyślnie w przestrzeń.
Nie dopuśćmy do takiej sytuacji!!!
Jak zagospodarować swój czas
Tak naprawdę wszystko zależy od nas i naszego podejścia do życia. Poniżej kilka wskazówek, które pomogą nam efektywnie a zarazem atrakcyjnie zagospodarować Twój dzień.
- Bierny odpoczynek tylko na krótko – zbyt długi bierny odpoczynek rozleniwia nas i zniechęca do jakiejkolwiek aktywności. Pamiętaj, że wypoczynek to głównie zmiana formy aktywności – czyli gdy siedzimy przez kilka godzin, wypoczynkiem jest spacer czy inna dawka ruchu.
- Plan dnia to nie twój wróg – zdecydowana większość z nas nie znosi planowania, bo z planów niewiele wychodzi, a element zaskoczenia też jest fajny. Ale nie zaszkodzi nam posiadanie jakiegoś planu dnia. Nawet, jeśli trzeba go zmodyfikować, i tak mamy jakieś punkty, które trzeba by zrealizować, zamiast siedzieć i się nudzić.
- Pomyśl o posiadaniu zwierzaka – nie musi to być zaraz pies lub kot, zależy to od naszych warunków mieszkaniowych, finansowych oraz ogólnej kondycji. Niemniej chomik, królik, świnka morska, papuga, kanarek, itp. to całkiem fajny pomysł. Zyskujemy nowego przyjaciela, troska o niego będzie stałym punktem naszego dnia, a obserwacja zwierzaka będzie dla nas świetną rozrywką i źródłem wiedzy. Nasze obserwacje możemy notować.
- Zadbaj o ogródek / balkon – jeśli ich nie masz, stwórz miniogródek na okiennym parapecie. Miło popatrzeć na zieleń, a dbanie o nawet najmniejszy ogród to ciągła praca, a zarazem przyjemność i źródło satysfakcji.
- Czytaj jak najwięcej – wybór na rynku książki i prasy jest imponujący. Z pewnością znajdziesz coś zgodnego z Twoimi zainteresowaniami. Czytając dokształcasz się, uzupełniasz i odświeżasz własne zasoby słownictwa.
- Zrób coś dla innych – czy to dla najbliższych lub znajomych czy dla obcych osób. Może warto pomyśleć o wolontariacie? Przecież jest wielu ludzi w sytuacji znacznie gorszej od naszej, bardziej samotnych – może moglibyśmy dotrzymać im towarzystwa czy pocieszyć? Można pomyśleć o współpracy z jakąś instytucją.
- Zadbaj o siebie i swoją dietę – skoro masz dużo czasu, możesz wreszcie poświęcić więcej czasu na przygotowanie dla siebie zbilansowanych posiłków, zamiast korzystać jedynie z gotowych półproduktów. Wymaga to wprawdzie większego nakładu czasu, no ale czasu masz pod dostatkiem.
- Zapisz się na jakieś zajęcia, które wzbogacą Twoją wiedzę lub nauczą nowych umiejętności.
- Słuchaj muzyki – radia lub płyt ulubionych artystów (np. kupionych w sklepiku Śląskie Przeboje).
